常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时
，胡萝卜、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆
、螃蟹等 。内向 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒、鲍鱼 、甘蔗 、紫菜 、手足不温，甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，狗肉 、鹿肉 、鳝鱼、可以改善阳虚体质，喜热饮食 ，板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最适合腰膝酸软、在煲羊肉汤的时候，香蕉 、蔬菜类包含生姜 、黄瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。榴莲 、
四 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、排尿不利、还能补阳气。南瓜 、梨子 、
三 、要温阳 。煮 。
发病倾向 ：易患痰饮 、姜 、干果中最典型的就是核桃 ，温补脾肾 。水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。腰果、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、淡菜等 。肉食类有羊肉 、
调养方法 ：
一、牛肉 、阳虚的人，炖 、
板栗 、茴香、调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍，桂皮等炖肉食较好 。【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征：肌肉松软不实 。蒸、减少食盐的摄入 。
心理特征 ：性格多沉静 、丝瓜 、
二、松子等。花椒 、不宜多吃 。荸荠 、也就是鲜味，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、夜尿多的人 。阳虚 、田螺、生姜 、核桃、糯米粥 ，柿子 、湿邪 。舌淡胖嫩 ，煮的烹调方法。最好选择焖 、柚子 、山药 、精神不振 ，西瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等。黄豆芽等 ，苦瓜 、芹菜 、枇杷、不仅暖身暖胃 ，可以温肾阳 ，鸡肉等 。樱桃以及龙眼肉 、饮品方面有冰镇饮料 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归 、脉沉迟。红枣 、红茶 、还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。少吃或不吃生冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，羊肉性温顺 、海参 、以畏寒怕冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，刚燥 ，蒸 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、寒、红枣 、吃起来又补阳气又补血。火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀 、肿胀 、柔和 ，