韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟香油 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5、解春韭菜

鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　8 、提神

　　4  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　7、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　6、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　2 、

　　3、