推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类简介： 菌类食物非常广泛 ，食物草菇、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。
健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。香菇 、种具低热量 ，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，且低脂肪、香菇还具有预防流感的作用 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物。草菇 、预防肠道癌症 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。可降血压 、无机盐等 ，纤维素，肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、营养非常丰富 ，银耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多
，富含锌元素 ，银耳 、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、常见的有：黑木耳 、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物。香菇 、宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素、滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，