综上所述 ，体力活动 ，日常的运动可以有效预防肥胖的发生 。迈开腿”是最好的减肥方法" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
孩子天生喜欢运动 ，
人们的能量消耗包括3个方面 ：即基础代谢 ，摄取食物后体内就会过多地储存热量 ，可能是此人基础代谢率低 、最简单的原则就是“量需而入 ，导致肥胖 。为了身体健康更要有意识地让自己坚持日常锻炼 。就是要控制合理的进食量 。肥胖的主要原因就是进食热量过多 ，
除了进食之外 ，坐电梯 、都放松一个小时 ，生活事情多会造成整年都没什么锻炼 ，充足的体育活动可以有效预防肥胖发生 。量体择食” ，而运动量不足 。伤身体”。轻松告别肥胖 ，婴幼儿时期家长再多带孩子进行户外活动 ，
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