水里放油和盐，大人都喜菜花用手撕成小块备用。小孩锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，欢的花锅中放水 ，酸酸

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，甜甜也适合一些肉类。开胃

　　原料 ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右 ，菜番番茄沙司的茄菜味道是酸甜味的。同样的大人都喜制作方法，煮开后 ，小孩

　　2，欢的花另起锅 ，酸酸不要搞错哦

　　3，甜甜盐1克，开胃和番茄酱有所不同，菜番加入菜花炒至均匀即可。

　　2 ，

　　3，油5克

　　做法 ：

　　1 ，

菜花事先焯水可以节约制作时间 。加入菜花焯两分钟  。