2 、鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、萝卜
4 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时。鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。◎用凉水 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
3 、
鲫鱼营养丰富 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
5、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
6 、加入白萝卜丝 ，姜切片 ，可以放粘锅 ，生姜4片 、 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。葱切段备用。在锅里加入2000毫升凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ，白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，