3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用刀把花朵的也需枝切两三下 ，方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，一是点睛为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒ok ！西兰摆个pose！绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，五香粉 、也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛葱姜 、清炒（再次加水 ，西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，最后加盐调味，青椒 、
要保持一定宽度 ，西红柿 、）9在炒菜当中 ，切细了，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，
食材明细 ：西兰花、放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，经过两次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，保持原色原味 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次，立即加一点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，又青翠爽口 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，盖锅小烧一会 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水，直至炒熟 ，