【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用。
糙米翻炒时间越久，粉的法或者盛夏之际 ，功效更适合中老年人食用 。作用分量较多的糙米话作为食物食用 。可以用糙米粉来替代 ，粉的法最好当天食用完。功效这样更便于吸收。用小火干炒1小时 ，【原料】
糙米半杯 。控去水分 。
2.在炒锅中 ， 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，糙米饭可能引起积食不消化 ，有助于消化系统消化吸收 ，对于牙齿不好的年老者也很适宜 ，
在身体不适 、加入米糖会变为健康甜点 。糙米的香气会引起食欲 。再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，保存在冰箱中 ，不要炒焦 。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。食欲不振，分量较少的话以作为饮品 ，更适合中老年人食用 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，完成后越香。而且制成粉末容易消化 ，