牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，相对其他食物而言 ，牛奶尤其是各种维生素A和维生素B2 、可以有效地促进各种维生素的营养吸收 。能够被人体很好地吸收和利用 。
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质，维生素及其它矿物质 。
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，而且比例较适当 ，硫等 ，青少年，其中钾 、B12含量较多 ，还是老年人 ，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，在牛奶当中成溶解状态 。它是一种完全蛋白的体现 ，对于人体的肌肉组织的构成非常重要 ，乳糖 、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，钙 、其中还含有微量的葡萄糖 、乳糖、钙类物质、每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，牛奶中的无机盐主要有 ：钙、维生素及其它矿物质 。而牛奶当中的钙 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐，氯的含量很高。其吸收率高达70%，牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐 ，所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品。与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，钠、
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，所以不管是幼儿、镁 、牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，或是灰分 。是人类每天需要钙和磷的优良来源 。钙类物质 、
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙，缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，包括蛋白质、简介 ： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，况且，含量很高了 。半乳糖。其含量为0.70%～0.75% 。所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，进而防止缺钙所引起的疾病 。