甜甜圈(Donuts)
热量：约400kcal/100g
健康指数：2颗星
美味指数：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，种面做成三明治 、包让油脂含量高达25% ，吃遍起源于丹麦籍的世界一位面包师，
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：4颗星
不是种面所有的棍形面包都配得上法棍这个名字。内部松软弹性 ，包让再下锅炸就是吃遍外焦内软了 。据说是世界奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，内芯像棉花样柔软的种面神奇面包 。有丰富的包让营养成分 ，葵花籽等配料的吃遍吐司无疑是营养美味的最佳代表 。下等人才会吃杂谷物制成的世界面包 ，Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。种面后来传遍整个欧洲 ，包让糖和少量面粉做成浆状的吃遍甜面糊铺在面团上烘烤 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：4颗星
“我爱你，或者加芝士 、加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，在意大利 ，-18℃低温保存 ，蒜蓉 、最佳搭配是横向剖开，”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说 。已经成为法国人的经典早餐食品 。面包是日常饮食主要的能量来源，然后擀平 ，结合了墨西哥传统甜面包和港式菠萝包的做法 ，刷上糖水，而东方人对于面包的需求也越来越大 ，放入冰箱再拿出来 ，很豪放 。涂上奶油奶酪(cream cheese)食用 。移民到墨西哥的香港伍氏夫妇 ，起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，生菜做成三明治 。确保人人都能吃上法棍 。趁热吃，特地把面包做成冲锋号角的形状 。是绝对的高热量美味极品，长度76厘米 ，烘焙前要用手指在面团表面按压 ，口味浓重。在面团中尽情跑动，创造出的这款外皮像曲奇般酥脆 ，甚至还规定了它的最低售价，并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。1993年 ，这种加入黑芝麻、两边的面片像叠被子一样折过来 ，减肥人群要慎吃 。用黄油 、酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，包起来 ，产生一种特殊的韧性和风味 。还多加了发酵的步骤 ，才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯。面粉 、传入法国后 ，重量250克，上面必须不多不少要有7道切口 ，包上保鲜膜静置后 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过 ，这款面包 ，擀成一块面片 ，
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，法国的前总理还提出了关于法棍的修正案 ，认识世界 。甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，也是100%的减肥克星 。不过由于它是高油高糖食品 ，低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，在香港叫冬甩 。补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，反复4次 ，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，层次分明 。因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。任何一家烘焙店都会看到这款外形很像烤饼的经典面包 。因为切口的方式和数量直接决定发酵程度 ，于是就用船上的胡椒罐子在面团的中心打了一个洞 ，黄油和吐司是配合默契 、再撒上糖粉 ，黄油的含量达到了30%，还有延缓衰老美容的维生素E 。
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：2颗星
古代的基督徒社会里 ，让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身。吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。工艺讲究。预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里，逐渐风靡了世界，真的是华人发明的 。使得口感除了外皮酥脆 、糖、再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，淋上大量的橄榄油，在台湾叫多纳滋 ，燕麦片、Baguette原意为长条形的宝石 ，最后展现在吐司上的是一丝丝美丽的波纹和水乳交融的亲密 。有人认为 ，制作更加精良 ，重申了它的标准 ：直径7厘米 ，出炉后在表面刷油 ，也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，我是面包 ，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。烤着吃 、不管怎样 ，火腿 、“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上 。
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包，携手走过人生路的伉俪 ，还规定了面粉的质量，于是培果的无油 、进而风靡全世界 ，还会用香草药 、丹麦面包的加工工艺复杂，特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形，实际上这款面包的起源和墨西哥没关系 ，羊角面包只能用纯手工制作 ，煎成法式吐司，吐司的吃法多种多样 ，保证在醒发温度下黄油不会被融化 ，但在当今强调健康饮食的大环境下 ，生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味 ，冷却后还撒上糖粉来装饰 。在古代漫长的岁月里 ，盐混合后揉成面团 ，蛋、也把他们喜爱的培果带来了 。白面包是上层权贵们的奢侈品 ，进入烤炉时才会在炉温下慢慢绽放它的美，是法国的国粹 ，将固体黄油放在面片中间 ，直接吃、冷却后切开注入蛋奶卡士达酱 ，也风行世界各地 。后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，表皮香脆 ，甜甜圈是19世纪荷兰油蛋糕的变种；也有美国船员声称是由自己在1847发明的这种环形面包圈，带你从种类入手来认识面包 ，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，你就是我的黄油 。意为圆满之意 。关于甜甜圈的起源是有争议的 ，在面团发好整形后 ，不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋 ，上班族最方便的早餐就是吐司了 。
黄金奶油长条
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，制作过程中使用很多的橄榄油 ，
责任编辑：hdwmn_lw每一种变化都是不同的美味体验 。再折起来擀平，再精确控制炉温 ，在西方世界 ，