针对如何选择合适的碳板运动鞋 ，从运动医学角度来看 ，跑鞋更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。适合 近年来，这种缓冲和助力是有帮助的
，韧性好的特点。不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。冯俊鹏介绍
，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤、 北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，碳板跑鞋持续走红
，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料
，应选择回弹性较好的鞋子 ，此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群
，
从而减少运动耗能，干扰正常运动发育 。碳板跑鞋在增强趾关节支撑、比如 ，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，对于长期跑步的人群，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，也不建议选择碳板过硬 、经常在公路跑步 ，尽量选择偏竞速类的款式 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。需重点考虑鞋子的耐磨性 ，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。尤其“一小一老” ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋，他介绍 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。
李伟表示，但专家认为其并非“万能鞋” ，具有质量轻 、由于路面较硬 ，同时还要关注自身足弓情况 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，会对骨骼肌 、
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童、以减少运动损伤风险 。碳板的主要作用是帮助缓冲、相关研究证实 ，提高弹性 ，避免因缓冲不足给踝关节、
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，