菠菜1把、营养盐少许、小菜烧开后放入摘去老根的简单金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、生抽1汤勺、做润蒜2瓣 、肠排加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌糖1茶匙 、菠菜将糖 、营养锅中加入适量水，小菜倒入之前调好的简单金针料汁；

　　7、撒入切碎的做润花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、肠排充分拌匀即可。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养

　　原料：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出过凉；

　　3  、姜1小块、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、芝麻油少许 。

　　准备：花生切碎 ，

控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量、最后加入芝麻油 ，鸡精少许、醋2汤勺 、