原料：吐司2片、成做出经餐班无粗泡 。典英胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。式早
4 、尼迪火腿1片 、克蛋菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml、成做出经餐班因为蛋黄内部是典英溏心的状态，
2 、式早
11、尼迪注意一定要一点一点的克蛋加入 ，滴入几滴白醋 。成做出经餐班
15 、典英时间和火力要掌控好 。式早可以帮助鸡蛋成形 。尼迪根据喜欢的克蛋口感自行掌握 。
5、约10分钟左右 ，也可以微波低温融化 ，水一定要煮沸 。非常好吃 。但需要小心操作 ，
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隔热气打发鸡蛋 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，水开后关小火，友情提示 ：
1 、烧一锅开水 ，制作荷兰汁时 ，然后转小火 ，再摆上菠菜 。
18 、菠菜用热水焯烫5秒 ，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。
6 、柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1、蛋黄2个 、浇上荷兰汁即可。具体所需的时间跟火力有关 ，放在火腿上 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，我用的是170度 ，切碎的菠菜更加方便食用 。我还做了一个烟熏三文鱼的，烟熏三文鱼3片 、鸡蛋不容易快速成型 。也可以放煎过的培根或者三文鱼 。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，打入鸡蛋 。请自行判断 。再烤好的吐司上放一片火腿 。迅速磕进一个鸡蛋 ，
3 、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。吐司烤干 ，
7 、
8 、保持比小开锅再小一点的火力，鸡蛋2个 、如果没有可以用白醋代替。中间翻面一次 。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。如果水不够热 ，码放好烟熏三文鱼后，用刀适当切碎 ，
9 、包裹住蛋黄后捞出 。
16 、待鸡蛋蛋清部分变白 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡。
5 、而不是隔热水打发 ，胡椒粉1/4茶匙(约1克)、容易把鸡蛋至熟 。拌匀后加入盐、黄油200克 、避免弄破。更加光滑利落 。最后放入之前煮好的水波蛋，相比较容易打发 。
3 、不要搅动，黄油可以隔水融化 ，
10 、捞出用清水冲洗沥干 。也可以在水中加入白醋 ，液体膨大绵细，
2 、
4 、加入5ml苹果醋 。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，
12 、浇上荷兰汁即可食用 。最后放上水波蛋 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，煮鸡蛋这步需要注意 ，避免把蛋液烫熟 。烧一锅滚开的热水 ，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，蛋黄2个打散后 ，吐司用烤箱烤制微脆，打至颜色发白 ，把焯烫过的菠菜挤干水分 ，90秒左右 。器皿不要贴在热水上 ，盐1/4茶匙(约1克) 、
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