【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功停1天。莲藕建议喝3天 ，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【做法】
1、菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，