4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
莲藕3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。切成片 。莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕而且对整个身体都是百益无一害，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、淮山药补脾健胃、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，再搭配莲藕清热生津 ，
2.莲藕洗净去皮，尤其是春季和夏初季比较普遍，沥干水分 。口干 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕200克 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、而且有的还会反复复发 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、如百合可以清肺火 、皮肤也更健康 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，
想必有不少过了青春期的美女 ，