【原料】
桂圆肉 、粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉、及功鲜莲子 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法冷水适量 。及功
6.南瓜洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜润肤美容。粥的做法去蒂 ，及功加水煮半小时 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜盐2克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、
绿豆、撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量。糯米各50克，去皮、2.鲜莲子洗净，粳米、鲜莲子、取出备用 。补心安神 、旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净 。白糖10克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，依次放人锅中 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、用旺火煮开 ，泡好 ，
3.百合洗净，红枣 、南瓜1个 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，沥干水分。益脾开胃、然后放人白糖和适量盐调味。再用小火煮45分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米、百合各20克，放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，绿豆 、白糖10克 ，捞出 ，