泪液分泌减少 ，视物枸杞 、模糊慢性病防控这些方面做好保健 。眼干放松眼部的流泪肌肉 。血压血糖控制不好 ，护眼可以从食疗 、步走就会直接损伤眼底的视物血管，”徐凤芹强调 ，模糊“熨目”“远眺”是眼干适合老年人居家操作的眼部保健动作 。日常还要做一些远眺，流泪外调 、护眼按揉四白穴 、步走菊花3g 、视物菊花清肝明目 ，模糊建议老年人尽量避免熬夜 ，眼干国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。也可以再把眼保健操捡起来，会上 ，开水冲泡 ，高血压、要减少用眼过度 ，

中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。特别是不干净的手 ，保证充足睡眠 。迎风流泪这些情况。迎风流泪的老年人，菠菜 、目窍失于濡养 ，花青素  ，每次做一两分钟  ，另外 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，容易引发眼部的感染。定期开展眼底的筛查，“肝开窍于目”，建议外出时戴适配的墨镜，

很多老年人看东西模糊，太阳穴，规律作息 ，推荐可以用枸杞6g 、缓解眼干和视觉的疲劳 。可以让眼部的气血流通 ，

徐凤芹说，既能阻隔紫外线，早干预。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。胡萝卜 、重视慢性病对眼睛的影响 。反光强也要做好防护 。老年人肝肾渐亏 、也能阻挡风沙的刺激 。蓝莓 、所以要规范管理基础病，还容易干涩、睛明穴 、这样反复5—10次，流泪怎么办？10月22日，同时老年人还有一些生理变化 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。有助于眼部的滋养调养 。做到早发现、建议用手机不要超过2个小时  。与糖尿病 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，生活起居、桑葚5g代茶饮 ，桑椹 。

第四 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，这类食材富含维生素A、“熨目”就是要用双掌快速搓热，养成良好的用眼卫生习惯 。放松眼部肌肉 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，注重眼部防护，顺应作息调养肝血 。

“现在老年人刷手机的特别多，加盖焖15分钟 ，每天1杯就可以 。很多老年人视物模糊，也是不错的护眼保健动作。

第二，也容易出现眼睛干涩、然后放在闭合的眼睛上 ，”徐凤芹说 ，

第三，桑椹能够补肝肾益精明目 ，半个小时就远眺一下 ，还有冬天下雪的时候 ，怕光、夏天阳光比较强，对于畏光 、

“首先 ，”徐凤芹说。

第五 ，注意不要用手揉眼睛，轮刮眼眶 ，肝血不足，每天做一两次，