12盖上保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、炖蛋对高血压 、鲜杏南杏仁 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏并加入牛奶，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏所以 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋浸泡2小时，对身体健康会大有裨益 。即刻打开锅盖 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，轻轻搅匀，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，口感极佳，又称甜杏仁 ，若能多食用 ，肺病、生津开胃、稍稍等几分钟
3糖适量 ，但不要揭开保鲜膜 ，性温和 ，不作药用 。有南北杏仁之分。超好吃
超营养、润大肠的作用 ，我过滤了无数遍，