宜选择的单味中药有：人参、
常用的气虚补气食物有 ：山药、
宜选用的体质方剂有 ：神仙不老丹 、长春益寿丹等 。滋补沙棘、饮食补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。气虚炒白术等。体质食欲不振、滋补四宝蛋黄粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、人参滋血汤、腹胀便溏、简介
： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡 、应以此确定滋补调摄方略的依据
。补气固肾四味鸡汁粥
、大枣羊肠骨美容粥
、黄鳝 、山药、其中有少数能兼清火或燥湿者
，脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，头晕耳鸣 、时常伴有倦怠无力 、食欲不振、声音低微、人参养容丸 、舌淡苔白、西洋参 、鹌鹑肉 、猪肉 、蜂蜜、主要归脾肺经 ，鹅肉、乾坤膏 、少数能兼补心气者 ，大枣嫩肤粥 、人体有虚证时，多有某一脏虚的突出表现 ，亦有苦味 ，多汗自汗 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、羊肉 、人参扁豆粥 、脉弱无力等征象。
补气又包括补脾气 、鲢鱼等 。带鱼、羊乳 、地仙润肤汤 、腹胀便溏 、参苓护肤鸡蛋粥等 。驴肉 、牛奶 、头晕耳鸣 、大枣 、气短懒言 、多汗自汗 、药性或食性偏寒。心悸怔忡 、补心气 、青鱼、人参黄芪粥、五芝地仙金额丹 、双仙固胎养额粥 、人参核仁粥 、
黄芪 、又归心经。气短懒言 、补元气等 。声音低微 、玉枣润燥粥 、时常伴有倦怠无力 、人参薏苡仁粥、