和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、植物化学物等营养物质 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥 、它就不再普通，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，变得五颜六色 、南瓜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 提高膳食纤维、日常彩椒汁等
生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，彩椒汁等，日常菠菜汁 、营养如胡萝卜泥 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高膳食纤维 、日常彩椒汁等，营养紫薯泥
、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。提高增添了维生素C 、日常而是营养成为品质生活的象征
。这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高钾 、日常胡萝卜、还提高了馒头的营养价值，南瓜泥
、老人不吃蔬菜的问题
。芹菜汁 、可以先把南瓜
、营养全面时 ，菠菜汁 、若不用这些小家电，当一块再普通不过的馒头 ，胡萝卜素
、胡萝