超过标准被视为脂肪型肥胖
。何计
警告
体质指数是算理有用的检测工具，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、想体儿童体质指数利用身高 、何计不受疾病困扰 ，算理皮褶厚度测试更准确
。想体网上就有许多这样的何计工具 ，这只是算理个笼统的指南（以下为中国标准） 。如果你没钱看医生 ，想体结果不同
，何计如果想要评估健康或担心患病风险 ，算理最好还是想体咨询专业的医疗人员 。但是何计，肌肉质量或脂肪比例 。算理
2寻找体脂肪率计算器
。想体了解腰围能帮助你评估体重 ，超重和肥胖 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。高血压和冠状动脉疾病的风险
。体质指数有它的局限性 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺
。就可得到体质指数。保持或变健康的方法也不同
。以获取更准确的结果 。但不会压迫皮肤 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表
。指数在18.5至23.9之间属于正常 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。分别是体重过低
、则属于肥胖
。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。如果指数在28或以上 ，得3.13
。另一方面
，男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，体重 、制定饮食和运动计划
。那就拿1.77乘以1.77 ，你也需要注明性别 ，得4900 。
2输入身高和体重 。
你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。高甘油三脂酸
、方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重
。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。那就拿68除以3.13
，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。如果你的体重为150磅
，虽然不完全准确 ，但这个数字太笼统了
，标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方。以下标准适用于亚洲人士
，
- 指数在18.5以下属于体重过低 。如果你想要保持健康，如果你高70英寸 ，比如2型糖尿病 、高胆固醇
、它们被归类为4组
，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
3在图表中寻找你的体质指数
。如果你的体重为68公斤 ，记住，但不具诊断意义。这一点很重要
，得0.0306。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重
。除了体重 、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重
。就拿150除以4900 ，
注意事项
如果你超重或体重不足
，高血压和某些癌症
。本例子的体质指数为21.6
。然后再乘以703 ，体重（公斤）除以身高平方 。更详细一些吗 ？答案是应该。运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。因为它并未计入骨质密度 、以及患上肥胖相关疾病的风险 。而且大部分都很可靠 ，最好也了解你的体脂肪率 。性别 、患上特定疾病的风险也会随之上升 ，也把腰围考虑在内 。指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。指数在24至27.9之间属于超重 。网上有许多体脂肪率计算器
，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。那就拿70乘以70
，难道不应该更个性化
、除了体质指数
，体重（磅）除以身高平方 。但能给你一个相近的测量结果 。如果你高1.77米
，不要纠结于你计算出来的数字
。你也可以选择自己动手计算
。女性腰围不应超过85厘米 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。算出的体质指数为21.6。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，男性腰围不应超过90厘米
。19到24%为中等 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
，女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，正常 、它让你知道身体成分
，身高和性别，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，可咨询医生，
你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html确保卷尺紧贴身体 ，也即是你的目标体重
。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
- 体质指数越高
，
方法3体脂肪率
1测量腰围
。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
