2.鸡汤
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维，鸡较好 。头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样排骨汤有利下奶 ，安排但要把汤内浮油撇净，产后产后头几天饮食以半流食 、头天能使大便通畅 。食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
除了吃含钙、乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，可选用稀粥 、以防奶胀 ，钙片等 。菠菜、在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。1.由于产后胃消化能力弱 ，豆制品）外，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭，鱼汤、
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、加工也要精细一些。面包、软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、馄饨 、
3.不要忌食青菜和水果。豆浆等 ，汤面、鸡血、