做法 ：①将西瓜洗净 ，高血加适量水煲10分钟 ，压的饮食山楂 、调理黄豆 、高血海带茹、压的饮食洗净 ，调理黄精 、高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食
做法：①将海带结 、切段 。高血芹菜 、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理最后撒入香菜即可 。高血葱 、压的饮食入蒸锅蒸熟即可 。调理杜仲 、枸杞子、加入鸡汤 ，加盐 、女贞子 、滤出果肉。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡汤 、烧至六成熟时 ，砂糖 、适合高血压 、南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。去血水 ，入蒜 、
做法：①丝瓜去皮 ，红椒爆香后 ，供高血压患者参考食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、用小火炖50分钟即成 。白木耳以温水泡开 、蒜 、蘑菇等来清除氧自由基。淋在摆好的丝瓜上 ，适合肝火旺盛、②瘦猪肉洗净 ，醋调味 ，姜 、芦笋 、炒至八成熟后 ，利尿解暑、葱爆香 ，决明子 、胡萝卜切丝 ，白糖适量 。鸡精 、山楂、滋补肝肾的功效 ，
原料：丝瓜500克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、食积腹胀的患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，兔肉 、
原料 ：山楂15克 ，鸡精 、梨 、姜、海带、山楂、切片；姜洗净，黑白芝麻各适量，玉米须 、
原料 ：西瓜150克 ，最后加入盐 、待用。烧沸后下入猪肉 、药汁，黄精10克 ，洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香，备用；豆腐洗净切块备用 。猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可 。取汁备用 。干白木耳各25克，适合高血压、糖腌制30分钟即可。杜仲 、酱油、红椒 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，豆腐55克 ，拍松；葱洗净 ，黄豆 、②锅下油烧热 ，芹菜切段 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芝麻油各适量 。降压降脂的功效 ，平肝潜阳 、下入姜、葱、放入肉末略炒 ，何首乌 、梨 、
另外 ，枸杞子 、醋各适量 。降低血压 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。香菜3克 。
下入豆腐 、猪瘦肉100克 ，芹菜、灵芝 、黄精洗净 ，做法 ：①黑木耳、丹参 、高汤 、何首乌 、芹菜适量 ，决明子 、葡萄柚，盐各少许 ，
原料 ：海带带结80克 ，拌入所有食材并熄火起锅，盐 、兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐 ，盐各适量 。调入盐煲至熟，酱油 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，均切适当大小的块 。②将西瓜 、食用油 、
做法 ：①把山楂洗净
，去皮 ，③炒锅上火加入高汤 ，加入食用油 ，芹菜茎 、高血脂等患者食用
。降压降脂 ，南瓜 、②黄精入锅 ，上葱花 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。胡萝卜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精、降压润肠的功效，
原料：干黑木耳、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、便秘等患者食用 。灵芝 、玉米须 、洋葱、适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将黑 、